by Svetlana Slepčev | Jun 5, 2018 | Psihologija i Fitness
Zašto je nekim ljudima teže da se pokrenu na vežbanje? Ne postoji jednostavan odgovor, ali socijalni psiholozi smatraju da deo odgovora sigurno ima veze sa ljudskom percepcijom. To znači da neki ljudi zaista opažaju vežbanje kao teže od nekih drugih. U jednom...
by Svetlana Slepčev | Nov 6, 2017 | Psihologija i Fitness
Sve u vezi čokolade je prijatno – njen ukus, miris, osećaj dok se topi na jeziku. Ove čulne senzacije su rezultat otpuštanja neurotransmitera (uglavnom dopamina) u određenim područjima mozga o kojima će biti više rečeno u nastavku teksta. Dopamin se oslobađa kada...
by Svetlana Slepčev | Nov 6, 2017 | Psihologija i Fitness
Većina ljudi misli da je dovoljno da promene način ishrane i intenziviraju fizičku aktivnosti kako bi izgubili suvišne kilograme ili održali željenu telesnu težinu nakon mršavljenja. Smanjen kalorijski unos s jedne strane i povećana energetska potrošnja s druge...
by Svetlana Slepčev | Nov 6, 2017 | Psihologija i Fitness
Da li ste znali da je duši potrebna hrana isto kao i telu? Ukoliko ne prepoznajemo koje su naše psihološke potrebe, ili ih zanemarujemo u dužem periodu, može se desiti da nezadovoljstvo i prazninu koju osećamo pokušavamo da prevaziđemo kroz zloupotrebu psihoaktivnih...
by Svetlana Slepčev | Nov 6, 2017 | Psihologija i Fitness
Prekomerna telesna težina je sve češći problem dece i odraslih, naročito u razvijenim zemljama sveta. Iako se posmatra kao poremećaj ishrane, psihološki aspekti ovog problema koji sprečavaju ljude da omršave ili održe težinu nakon mršavljenja često se zanemaruju, a...
by Svetlana Slepčev | Nov 6, 2017 | Psihologija i Fitness
Ukoliko imate poteškoća da se izborite sa inertnim načinom života, zapitajte se koje izgovore i opravdanja koristite. Šta vas koči da započnete ili istrajete u vežbanju? Šta je to što sebi govorite, a što obično dovede do toga da odugovlačite i odustanete od prilike...
